Hola
Soy María José Saucedo, psicóloga y psicoterapeuta.
Más allá de mi trabajo, soy una persona que disfruta mucho escuchar música, hacer ejercicio, viajar, pasar tiempo con mis mascotas y perderme de vez en cuando en una buena serie o videojuego. Creo que esos pequeños espacios que disfrutamos también forman parte de construir una vida que se sienta nuestra.
Elegí la psicoterapia porque me interesa profundamente comprender por qué hacemos lo que hacemos, cómo aprendemos a relacionarnos con nuestras emociones y cómo podemos construir cambios que tengan sentido para nuestra propia vida.
Formación profesional y enfoque
Cuento con una Maestría en Psicoterapia Cognitivo-Conductual y formación especializada en Terapia Dialéctico-Conductual (DBT), terapias contextuales, trauma y trauma complejo.
Mi forma de trabajar busca integrar la comprensión de tu historia con herramientas prácticas que puedan ayudarte a responder de manera diferente a lo que estás viviendo en el presente.
Mi forma de acompañar busca equilibrar la calidez y la validación con un trabajo activo y orientado al cambio. Creo que comprender por qué hacemos lo que hacemos es importante, pero también lo es desarrollar nuevas maneras de responder cuando aquello que aprendimos ya no está funcionando.
Creo que no necesitamos dejar de sentir o pensar ciertas cosas para comenzar a vivir de una manera diferente.
Por eso, cada proceso se construye respetando tu historia, tus necesidades, tus objetivos y tu ritmo.
Acompaño a adultos que atraviesan diferentes dificultades emocionales y relacionales, con especial experiencia en desregulación emocional y Trastorno Límite de la Personalidad (TLP).
LA TERAPIA PUEDE SER PARA TI SI…
› Sientes tus emociones de manera muy intensa o a veces te cuesta regularlas.
› Has recibido un diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) o presentas dificultades relacionadas con la desregulación emocional.
› Te cuesta manejar la impulsividad o atravesar momentos de crisis.
› El miedo al rechazo o al abandono influye en tus relaciones.
› Tus relaciones suelen sentirse intensas o difíciles de manejar.
› Te cuesta poner límites o expresar lo que necesitas.
› Entiendes racionalmente lo que te sucede, pero no sabes cómo cambiarlo.
› La ansiedad o pensar demasiado interfieren con tu día a día.
› Has vivido experiencias difíciles que continúan influyendo en tu presente.
› Estás atravesando un duelo, transición o cambio importante.
› Quieres comprenderte mejor y construir una vida más alineada con tus valores.
¿POR QUÉ SENDA?
Una senda es un camino.
Elegí este nombre porque representa mucho de lo que ocurre en terapia: no siempre sabemos exactamente hacia dónde queremos ir, pero a veces sí sabemos que ya no queremos seguir recorriendo el camino de la misma manera.
Cada persona llega con una historia, experiencias y formas de responder que pueden haber tenido sentido en algún momento de su vida.
Mi trabajo no es decirte qué camino debes tomar, sino acompañarte a comprender dónde estás, reconocer lo recorrido, desarrollar nuevas herramientas y construir una dirección que tenga sentido para ti.
“Tu historia explica parte del camino que has recorrido, pero no tiene que decidir por completo hacia dónde vas.”